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Méditation sur le moment présent

Mindfulness

Dans notre vie quotidienne, nous sommes pris dans un cycle d’actions et nous oublions de simplement vivre le moment présent. Dans cette session, nous allons nous concentrer sur la culture de la présence.

Au cours de cette session, vous pratiquerez différents exercices de pleine conscience, tels que la prise de conscience de la respiration, l’observation des pensées, les visualisations ou les mouvements conscients.

Nos séances de méditation de groupe sont guidées par des psychologues professionnel·le·s expérimenté·e·s dans la pratique de la pleine conscience. Il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience préalable pour participer.

Cet espace est aussi disponible en :
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